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骨科

瑜伽對(duì)頸椎病有效果嗎

2023-11-28 12:00

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01:09

語(yǔ)音內(nèi)容

練習(xí)瑜伽對(duì)頸椎病恢復(fù)有幫助，因?yàn)榫毩?xí)瑜伽可以充分放松肌肉和韌帶，對(duì)于緩解頸椎引起的肌肉筋膜炎癥有很大幫助，同時(shí)也可以改變頸椎生理曲度變直和反張情況。通過(guò)鍛煉瑜伽可以改善全身和局部血液循環(huán)，有利于頸椎病恢復(fù)。
但是做這種運(yùn)動(dòng)最好在專(zhuān)業(yè)的教練指導(dǎo)下做，避免動(dòng)作幅度太大損傷頸椎，尤其是患有脊髓型的頸椎病，不適合做瑜伽，可能會(huì)加重脊髓的損傷。如果有椎動(dòng)脈型頸椎病，也不適合做瑜伽動(dòng)作，因?yàn)樽鲞@個(gè)動(dòng)作需要頭部朝下，不利于腦的供血，可能會(huì)加重頭暈、頭痛的癥狀，所以瑜伽需要在醫(yī)生指導(dǎo)和評(píng)估后才能夠做。

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牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

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頸椎病可以做瑜伽嗎

頸椎病患者可以做瑜伽。頸椎病是頸椎周?chē)∪獾膭趽p所引起頸椎的受力不均勻，出現(xiàn)頸椎的不穩(wěn)定、頸椎的退行性改變、頸...

蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/04/03 播放（31438）

瑜伽可以治療頸椎病嗎

"瑜伽可以作為頸椎病治療的一種輔助手段，在瑜伽動(dòng)作中包含著頸椎的伸展運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行頸椎伸展動(dòng)作的時(shí)候，可以起到使頸椎間盤(pán)復(fù)位、回納的效果。通過(guò)頸椎的伸展可以增加頸部肌肉的力量和強(qiáng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/02/06 收聽(tīng)(50208)

瑜伽可以治療頸椎病嗎

瑜伽可以進(jìn)行鍛煉治療頸椎病，但是要注意鍛煉的幅度和強(qiáng)度，不要使頸椎活動(dòng)過(guò)大，從而造成軟組織的損傷，或者損傷神經(jīng)。在進(jìn)行瑜伽鍛煉的時(shí)候，可以根據(jù)自身的情況，以及椎間盤(pán)突出的...

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/06/29 播放（38916）

做瑜伽可以治療頸椎病嗎

"做瑜伽沒(méi)有辦法治療頸椎病，但是對(duì)頸椎病的緩解確實(shí)有一定好處，因?yàn)樽鲨べさ臅r(shí)候，頸部會(huì)跟隨著肢體自由的活動(dòng)，以免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)強(qiáng)直的位置，在這一點(diǎn)上做瑜伽對(duì)于頸椎病是有好處的，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2023/09/24 收聽(tīng)(71714)

頸椎瑜伽可以治療頸椎病嗎

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劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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張波│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

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治療頸椎病的瑜伽動(dòng)作有哪些

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

林景榮│北京大學(xué)第一醫(yī)院

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治療頸椎病的瑜伽動(dòng)作有哪些

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富靈杰│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院

2023/03/17 播放（30447）

做瑜伽可以治療頸椎病嗎

做瑜伽無(wú)法治療頸椎病，但對(duì)預(yù)防頸椎病發(fā)作有一定效果。頸椎病與長(zhǎng)期不良習(xí)慣、頸椎勞損導(dǎo)致頸椎增生、椎間盤(pán)突出有關(guān)。瑜伽有很多拉伸動(dòng)作、伸展動(dòng)作，可以避免頸椎的不良姿勢(shì)，對(duì)頸...

鄭琦│杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院

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做瑜伽可以治療頸椎病嗎

"做瑜伽可以治療頸椎病，因?yàn)殍べぎ?dāng)中的某些動(dòng)作對(duì)頸椎有好處，比如在瑜伽當(dāng)中經(jīng)常會(huì)做頸部的伸展運(yùn)動(dòng)。這樣可以對(duì)頸部的肌肉起到練習(xí)的作用，反復(fù)的進(jìn)行可以加強(qiáng)頸部肌肉的力量，可以穩(wěn)定...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

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治頸椎病的瑜伽動(dòng)作

"治療頸椎病的瑜伽動(dòng)作主要包括小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐和五點(diǎn)支撐，所有的這些動(dòng)作是用來(lái)加強(qiáng)頸背肌的肌肉力量，頸部前群肌肉力量鍛煉的方法主要還是通過(guò)頭部與墻來(lái)頂，通過(guò)互相的作用...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

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治療頸椎病的瑜伽動(dòng)作

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關(guān)景濤│佳木斯大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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治療頸椎病的瑜伽動(dòng)作有哪些

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康輝│中國(guó)人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

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產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽的效果：第一、產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽可以增強(qiáng)盆底肌肉及其他軟組織的彈性，促進(jìn)子宮收縮，防止盆腔臟器下垂和張力性尿失禁，對(duì)于孕產(chǎn)期造成的痔瘡也有減輕的功效；第二、可以促進(jìn)血液循...

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張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

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2023/05/05 播放（30874）

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