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緩解痛經(jīng)的瑜伽體式有效果嗎

2023-07-02 09:06

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01:11

語音內(nèi)容

在痛經(jīng)患者的人群當中，其實只有很少一部分女性是天生的體寒，從月經(jīng)初潮開始就有痛經(jīng)的現(xiàn)象；大部分的痛經(jīng)患者都是因為長期的不良生活習慣所造成的，比如說長期在月經(jīng)期間食用一些涼性的食物、夜生活豐富、不規(guī)律的進食及減肥、抽煙喝酒，都可能會造成痛經(jīng)。瑜伽是時下比較流行的一種有氧的健身方式，而殊不知它有很多的體式，可以有效的來緩解痛經(jīng)，經(jīng)常做這些體式可以加強身體血液的循環(huán)，從而達到治療痛經(jīng)的效果，其中基本有鴕鳥式、脊椎的扭轉(zhuǎn)，束角式、貓式等體式，經(jīng)常做這些體式可以有效的幫助女性緩解痛經(jīng)。

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緩解痛經(jīng)的瑜伽體式

"痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，對于原發(fā)性痛經(jīng)的患者，主要是止疼藥物的應(yīng)用。對于繼發(fā)性痛經(jīng)的患者，結(jié)合病情，必要時選擇手術(shù)治療。通過練習瑜伽，對于緩解痛經(jīng)癥狀可能有一定幫助作...

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高會影│保定市第二中心醫(yī)院

2023/04/24 收聽(75436)

不適合腰椎的瑜伽體式

"瑜伽動作有很多種，有一些瑜伽動作是鍛煉四肢的，有一些瑜伽動作是鍛煉腰椎的，對于腰椎不適合的瑜伽動作有很多，但是醫(yī)生對于瑜伽動作并不是特別了解，所以不能夠給一個比較系統(tǒng)的建議。...

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王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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楊操│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/05/17 播放（83708）

腰椎間盤突出可以練哪些瑜伽體式

腰椎間盤突出癥的患者，部分瑜伽的位置不能鍛煉。瑜伽對于腰椎間盤突出，總體有一定的治療作用，也有預防作用。腰椎間盤突出，要理解發(fā)病機制。由于不正確使用腰椎，或者體重過大，或...

紀泉│北京醫(yī)院

2023/10/18 播放（46794）

適合腰椎間盤突出瑜伽體式是什么

腰椎間盤突出患者進行瑜伽鍛煉時應(yīng)謹慎。急性期的腰椎間盤突出患者必須嚴格禁止進行瑜伽訓練。慢性期的腰椎間盤突出，平時無癥狀，患者可以進行瑜伽鍛煉?；颊哌M行瑜伽鍛煉前需要進行...

劉正│北京大學首鋼醫(yī)院

2023/07/10 播放（81588）

適合腰椎間盤突出的瑜伽體式是什么？

"瑜伽的方式方法非常多，不好具體說明，但有一個基本的原則，患有腰椎間盤突出癥的病人，在進行瑜伽鍛煉的時候，必須明白腰椎間盤突出有些動作是絕對不能做的，不能夠使勁彎腰、下腰，腰椎...

語音時長01:08''

康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2023/11/07 收聽(58890)

瑜伽能緩解頸椎病嗎

"瑜伽能緩解頸椎病，頸椎病主要是長期固定姿勢、頸椎退變，導致頸椎間盤突出壓迫周圍神經(jīng)、血管以及脊髓引起的癥狀。早期會表現(xiàn)為頸部僵硬、疼痛，進行瑜伽運動時頸部會隨著身體運動相應(yīng)轉(zhuǎn)...

語音時長01:12''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/12/22 收聽(45362)

靜脈曲張瑜伽可以緩解嗎

靜脈曲張采用瑜伽體式來治療沒有任何作用，起不到預防、治愈靜脈曲張的作用。靜脈曲張的病因主要是因為靜脈內(nèi)壓力升高，主要原因是靜脈瓣膜功能不全，本應(yīng)該回流入心臟的血液反流到下肢靜脈...

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葉奎│天津市第四中心醫(yī)院

2023/11/20 收聽(86048)

瑜伽對頸椎病有效果嗎

"練習瑜伽對頸椎病恢復有幫助，因為練習瑜伽可以充分放松肌肉和韌帶，對于緩解頸椎引起的肌肉筋膜炎癥有很大幫助，同時也可以改變頸椎生理曲度變直和反張情況。通過鍛煉瑜伽可以改善全身和...

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李明輝│武漢市第五醫(yī)院

2023/11/28 收聽(29332)

怎么緩解痛經(jīng)

"痛經(jīng)一般都是由于宮寒和氣滯血瘀而導致的，因此如果發(fā)生痛經(jīng)，首先要做好足部和腹部的保暖工作。每天要用熱水泡腳，可以用熱水袋或者暖寶寶熱敷腹部，多喝紅糖姜茶水，可以有助于緩解疼痛...

語音時長01:14''

汪鳴華│重慶市長壽區(qū)中醫(yī)院

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痛經(jīng)怎么緩解好

痛經(jīng)可以發(fā)生于任何年齡段，從青春期少女到育齡婦女都有可能出現(xiàn)痛經(jīng)，絕經(jīng)后痛經(jīng)現(xiàn)象則不再存在，痛經(jīng)的緩解措施具體如下：

1、如果是青春期女孩子出現(xiàn)痛經(jīng)，一般情況...

梁愛華│濱州醫(yī)學院煙臺附屬醫(yī)院

2023/05/24 播放（98416）

怎么緩解痛經(jīng)

很多女性月經(jīng)期會出現(xiàn)腹痛，是醫(yī)學上說的痛經(jīng)。經(jīng)期由于盆腔充血、子宮收縮，可以出現(xiàn)腰腹墜痛的情況，疼痛可輕、可重。痛經(jīng)比較輕，可以注意休息，月經(jīng)前、月經(jīng)期避免著涼，避免吃生冷食物...

語音時長01:20''

崔穎│北京醫(yī)院

2023/12/28 收聽(59454)

痛經(jīng)了怎么緩解

"如果痛經(jīng)比較嚴重，影響了日常工作或者生活，可以用止痛藥緩解疼痛，包括口服布洛芬、消炎痛或者打止痛針等。如果痛經(jīng)不是特別嚴重，可以用暖手寶、暖寶貼熱敷小肚子，適量的喝紅糖姜水、...

語音時長01:12''

王璐│江西省婦幼保健院

2023/10/14 收聽(55270)

如何緩解痛經(jīng)

緩解痛經(jīng)的方法如下：

1、青少年女性原發(fā)性痛經(jīng)：往往是內(nèi)分泌改變引起的，比如過多前列腺素分泌等，這種情況采取一般措施即可，比如局部保暖，用溫水瓶、用暖水寶、電...

孫曉光│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/08/28 播放（97536）

痛經(jīng)如何緩解

痛經(jīng)如何緩解，一般的要看是屬于生理性的痛經(jīng)還是病理性的。生理性的痛經(jīng)主要是子宮瘀血，在子宮內(nèi)不能夠排出體外而導致，可以對腹部進行按摩，使用暖宮貼，適當?shù)暮燃t糖水，如果月經(jīng)排出來...

語音時長01:10''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院

2023/03/15 收聽(48410)

痛經(jīng)怎么可以緩解

"若想要緩解痛經(jīng)癥狀，有以下幾種方式：第一、若出現(xiàn)輕微痛經(jīng)癥狀，可以多喝紅糖水進行緩解，紅糖水能夠促進血液循環(huán)，補充身體缺少的水分，還可以緩解痛經(jīng)癥狀。第二、若想要緩解痛經(jīng)癥狀...

語音時長01:09''

時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院

2023/11/13 收聽(10482)

怎么緩解痛經(jīng)

緩解痛經(jīng)的方式：

1、首先應(yīng)該正確認識痛經(jīng)，重視心理上的治療，在月經(jīng)時輕度的不適是正常反應(yīng)，應(yīng)該把這種緊張感還有顧慮感縮小而不是夸大，有些女孩在自己的親屬或者...

李焱│河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

2023/02/19 播放（99586）

痛經(jīng)怎么緩解

痛經(jīng)可以采取中醫(yī)、西醫(yī)，還有平素的自我保健，通過這3方面進行緩解。中醫(yī)主要根據(jù)患者的癥狀、體征、臨床表現(xiàn)，可以通過病因、病機進行辨證來口服中藥，針灸、局部貼敷、按摩、拔罐...

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2023/08/15 播放（79184）

怎么緩解痛經(jīng)

"月經(jīng)期前后出現(xiàn)少量盆腔積液、經(jīng)期盆腔充血、輕微的腹痛不適可以不予治療，如果檢查無器質(zhì)性病變的原發(fā)性痛經(jīng)，不必過于緊張和擔心，消除緊張和顧慮情緒可以緩解輕微疼痛。平時盡量保持生...

語音時長01:24''

張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/04/20 收聽(93462)

痛經(jīng)怎么緩解

"痛經(jīng)的緩解方式主要有以下幾種：第一、喝紅糖生姜片水。第二、熱水放腹部保暖或用暖寶熱敷，促進下腹部血液流通，從而解除痛經(jīng)。第三、針灸或月經(jīng)前埋耳穴，還注意經(jīng)期不要受涼，也不要吃...

語音時長01:43''

邢玲玲│解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學中心

2023/02/01 收聽(54796)

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