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趙軍
主治醫(yī)師

珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

瑜伽治療腰椎間盤突出嗎

2023-08-07 19:47

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語(yǔ)音內(nèi)容

腰間盤突出目前臨床上形成的最為主要的原因，是久坐、久站、彎腰勞累勞損這些情況，比如長(zhǎng)時(shí)間坐電腦前工作、長(zhǎng)時(shí)間坐著開(kāi)車、經(jīng)常彎腰干力氣活。出現(xiàn)這方面的問(wèn)題，應(yīng)該盡可能避免上面所說(shuō)的這些動(dòng)作和工作習(xí)慣，另外多臥床休息，睡覺(jué)的時(shí)候用硬板床配合針灸、按摩理療，堅(jiān)持一段時(shí)間都會(huì)有好轉(zhuǎn)。在進(jìn)行日常生活的保養(yǎng)和功能康復(fù)鍛煉的過(guò)程中，一般是做小燕子飛的腰背肌功能康復(fù)鍛煉，或者五點(diǎn)支撐法把肚子挺起來(lái)，因此瑜伽沒(méi)有明顯的治療腰椎間盤突出的作用，因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程中還有很多彎腰的動(dòng)作，不但不能治療腰椎間盤突出，還可以導(dǎo)致腰椎間盤突出本身加重，所以瑜伽在治療過(guò)程中可以做，但是在做瑜伽的時(shí)候盡量避免過(guò)多的彎腰。

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