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楊廣祿
主任醫(yī)師

佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

骨科

瑜伽對(duì)腰間盤突出有好處嗎

2023-02-19 14:16

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做瑜伽動(dòng)作對(duì)于腰椎間盤突出沒有太大的好處，瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，但是有很多動(dòng)作都需要盤腿彎腰或者彎腰負(fù)重，這就使得腰部的應(yīng)力明顯增加，使腰椎間盤受力增加，理論上也就增加腰椎間盤突出的可能。尤其對(duì)于腰椎間盤突出癥的患者來說，如果在練習(xí)瑜伽的過程中受力不當(dāng)，很容易導(dǎo)致腰椎間盤突出的復(fù)發(fā)，所以在練習(xí)瑜伽的時(shí)候一定要特別注意腰部一定要保證平直，避免腰部過度受力，避免間盤突出的復(fù)發(fā)。

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