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時(shí)思毛
副主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

產(chǎn)后多久做盆底肌修復(fù)

2023-06-25 00:23

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產(chǎn)后的女性可以在6周左右，做盆底肌修復(fù)鍛煉，女性由于妊娠分娩導(dǎo)致盆腔、肌肉韌帶發(fā)生松弛，在產(chǎn)后兩個(gè)月左右有可能恢復(fù)。建議在產(chǎn)后要遵照醫(yī)囑定期回醫(yī)院復(fù)查，檢測(cè)盆底肌修復(fù)情況，可以通過(guò)盆底肌功能鍛煉，盡快的恢復(fù)盆底肌彈性，減少子宮以及盆腔臟器發(fā)生脫垂。盆底肌修復(fù)的方式，可以通過(guò)縮陰運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以去專業(yè)機(jī)構(gòu)，通過(guò)電反饋，治療盆底肌松弛，嚴(yán)重的盆底肌松弛，可以通過(guò)手術(shù)治療。為了快速恢復(fù)盆底肌的功能，建議在產(chǎn)后要注意休息，最好是多躺著，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著或者站著，要注意產(chǎn)后會(huì)陰部衛(wèi)生，避免引起婦科疾病。

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"盆底肌修復(fù)運(yùn)動(dòng)建議在產(chǎn)后42天開始，此時(shí)子宮大小與懷孕前差不多，鍛煉效果較好。陰道分娩后的產(chǎn)婦為預(yù)防盆腔臟器脫垂，預(yù)防陰道前后壁膨出，預(yù)防子宮脫垂，建議在產(chǎn)后一年內(nèi)做盆底肌修...

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建議病人注意休息，一定要做縮肛門的動(dòng)作?，F(xiàn)在經(jīng)常建議在家做凱格爾運(yùn)動(dòng)，...

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產(chǎn)后盆底修復(fù)在臨床上主要有以下幾種方法：1、盆底的康復(fù)治療，建議在產(chǎn)后42天，陰道、盆腔沒有炎癥的情況下，可以做盆底的康復(fù)治療，主要是通過(guò)電刺激使盆底的肌肉張力恢復(fù)到之前狀態(tài)，...

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產(chǎn)后盆底肌修復(fù)的方法

"盆底肌修復(fù)的方法主要是通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)的原理，這個(gè)是在很多年前就已經(jīng)流行的一種運(yùn)動(dòng)方法，有點(diǎn)類似于鍛煉胸肌、腹肌、肱二頭肌，都是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)使骨骼肌更強(qiáng)壯。剖宮產(chǎn)沒有會(huì)陰部的傷口...

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1、盆底肌鍛煉，即凱格爾運(yùn)動(dòng)，是自主鍛煉盆底肌的一種方法，是尿失禁、盆腔臟器脫垂及便秘等疾病治療方法。但這種訓(xùn)練具有一定的...

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