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    射精后吃什么補(bǔ)養(yǎng)

    2023-12-21 15:36

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    只要不是頻繁的射精,沒(méi)有透支身體,那么對(duì)于射精后的男性,也沒(méi)有必須特別的補(bǔ)養(yǎng)。一般的飲食營(yíng)養(yǎng)就可以使精子慢慢得到補(bǔ)充。如果性生活過(guò)于頻繁、身體條件又不好,那就需要做好補(bǔ)養(yǎng)工作。
    首先需要減少性生活次數(shù),在飲食上多吃一些瘦肉、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆制品、海鮮品,尤其是多吃些蝦皮以及含鋅量較多的食物,這對(duì)于增加男性精子數(shù)量是有利的。平時(shí)最好戒除煙酒,不要熬夜,多休息,保證充足睡眠,少吃辛辣的食物,這對(duì)于提高男性精子質(zhì)量是有幫助的。
    頻繁的過(guò)性生活,會(huì)造成睪丸功能出現(xiàn)問(wèn)題,還會(huì)影響到正常的性能力和生育能力,性生活一定要適度。

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