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哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡眠不足怎么補(bǔ)養(yǎng)身體

2023-12-24 14:24

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語音內(nèi)容

患者如果存在睡眠不足的情況，應(yīng)進(jìn)行充足的睡眠、藥物治療、補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的方法補(bǔ)養(yǎng)身體，具體如下：
1、最好的補(bǔ)養(yǎng)身體的方法是保持睡眠質(zhì)量以及充足的睡眠時(shí)間，緩解身體缺覺的情況，因?yàn)樗叩男Ч瞧渌幬锘蛘咂渌拇胧┧荒芗暗摹?br />2、適當(dāng)?shù)目诜谐伤幱幸欢ǖ妮o助治療作用，如在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用健腦補(bǔ)腎丸、安神補(bǔ)腦液等藥物，以及適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)、微量元素、維生素等，對于身體也有比較好的輔助治療效果。
患者存在嚴(yán)重的睡眠不足，應(yīng)該進(jìn)一步檢查來確定具體導(dǎo)致患者睡眠不足的原因，然后再考慮對應(yīng)治療。

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