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    孕婦吃鳳梨好嗎

    2023-12-08 18:50

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    懷孕后是可以吃鳳梨的,鳳梨含有豐富的維生素C、維生素B等多種維生素,以及膳食纖維、胡蘿卜素、鐵、鎂、鈣等多種微量元素,具有清熱、生津止渴的作用,能緩解惡心、嘔吐、便秘的癥狀,改善孕早期早孕反應(yīng)。女性在懷孕后由于常會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等胃腸道不適應(yīng),可以根據(jù)自己喜好適當(dāng)吃新鮮水果,如葡萄、蘋(píng)果、香蕉、橘子、菠蘿都是可以的,吃的水果品種可以多一些,也不可以過(guò)量服用。孕期要吃水果,還要適當(dāng)?shù)某匀忸?lèi)、魚(yú)蝦、乳制品、豆制品以及新鮮的蔬菜,以利于補(bǔ)充各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),滿足孕婦的營(yíng)養(yǎng)和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要。

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