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    月子期間可以吃魚嗎

    2023-04-06 22:33

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    月子期間是可以吃魚的,魚類的營養(yǎng)比其他肉類營養(yǎng)價(jià)值都要高,魚肉富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,有利于身體的消化。魚肉富含豐富的維生素,預(yù)防心血管病也有很好的效果,有利于產(chǎn)后的身體恢復(fù)。產(chǎn)婦多吃魚有利于乳汁分泌,坐月子可以吃魚,還要多吃,最好是吃比較新鮮的深海魚。有四種魚不建議吃,比如鯊魚、旗魚、方頭魚以及鯖魚,主要因?yàn)楣勘容^高,孕婦吃了含有汞含量的魚,哺乳時(shí)容易把有害的物質(zhì)通過乳汁傳遞給寶寶,破壞寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng),對寶寶的大腦發(fā)育有很大的影響。

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