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周學(xué)勤
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

生殖中心

月經(jīng)期間能吃魚嗎

2023-07-03 15:44

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語音內(nèi)容

女性在月經(jīng)期間是可以適當吃魚肉，魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素、礦物質(zhì)，還含有一定不飽和脂肪酸的成分。尤其是優(yōu)質(zhì)的魚肉，營養(yǎng)價值含量較高，日常生活中吃些這類食物，有利于促進女性的身體健康。尤其在月經(jīng)期間的女性身體比較虛弱，吃這類營養(yǎng)豐富的食物，可減少疾病發(fā)生。月經(jīng)期的女性不僅需在飲食方面注意，在生活中也要注意保養(yǎng)，生活作息規(guī)律適當進行活動，避免從事劇烈運動，保持平和的心態(tài)。

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