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劉玉杰
主任醫(yī)師

朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來月經(jīng)可以吃魚嗎

2023-06-02 19:59

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語(yǔ)音內(nèi)容

女性來月經(jīng)期間可以吃魚，魚屬于高蛋白、低脂肪的食物，魚肉中含有各種的微量元素、維生素，還有不飽和脂肪酸。魚肉還屬于白肉，在各種肉類食物中也屬于比較健康的食物。日常生活中可以多吃魚肉，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，經(jīng)期也可以食用，但是需要注意的是，在月經(jīng)期間烹調(diào)魚時(shí)不要放過多辣的調(diào)料，以免造成月經(jīng)量過多。而且在月經(jīng)期間也不要吃生冷、辛辣刺激的食物，比如雪糕、冷飲類，月經(jīng)期間一定要注意好保暖。月經(jīng)期間也最好不要吃火鍋，正常飲食就可以了。

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