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趙維巍
主治醫(yī)師

湘潭市婦幼保健院

產(chǎn)科

來月經(jīng)可以吃魚嗎

2023-05-27 21:01

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來月經(jīng)可以吃魚，魚是一種富含蛋白質(zhì)非常豐富的食物，營養(yǎng)非常好，不管是在月經(jīng)期還是其他時(shí)候都是可以吃。吃魚可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，在月經(jīng)期間，更加需要加強(qiáng)營養(yǎng)，清淡飲食。在月經(jīng)期間像魚、瘦肉、雞肉，還有各種的蔬菜、水果都可以正常的吃。在月經(jīng)期間在飲食方面需要注意，主要是要適當(dāng)少吃辛辣、刺激，還有活血的食物。因?yàn)檫@些食物可能會刺激性地引起肚子痛，增加痛經(jīng)的癥狀。同時(shí)，在月經(jīng)期間不要吃冰的食物，冰的食物對子宮的收縮有影響，容易導(dǎo)致肚子痛和流血多。

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