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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來月經(jīng)可以吃魚嗎

2023-04-13 15:29

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語(yǔ)音內(nèi)容

女性在來月經(jīng)時(shí)是可以吃魚的，因?yàn)榕栽诮?jīng)期需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，而魚的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，也容易消化、吸收，魚屬于高蛋白食品，蛋白質(zhì)能夠調(diào)整月經(jīng)帶來的體質(zhì)的虛弱，增強(qiáng)女性月經(jīng)期間的抵抗力。尤其是墨魚，含有豐富的蛋白質(zhì)，它的殼含有碳酸鈣、殼角質(zhì)，還有黏液質(zhì)，以及少量的氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等等，具有養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)、補(bǔ)脾、益腎、滋陰、調(diào)經(jīng)、止帶的功效。所以，女性可以多吃食用魚類，可治療女性的經(jīng)血不調(diào)以及水腫、濕痹、痔瘡、腳氣等。所以，女性在經(jīng)期是可以吃魚類的。

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