女性來月經(jīng)期間是可以吃魚的，因?yàn)榕栽陆?jīng)期間身體比較虛弱，需要補(bǔ)充營養(yǎng)，魚的營養(yǎng)豐富，屬于品質(zhì)優(yōu)良的高蛋白質(zhì)食物，容易吸收也容易消化，能夠調(diào)整女性的虛弱狀態(tài)，增加身體抵抗力。
吃魚時(shí)要注意烹調(diào)方式，以煮、清蒸、清燉為最佳，不要生吃。鱔魚、帶魚、三文魚含有鐵的成分比較高，另外還含有豐富的鈣、磷、碘、維生素B、維生素A和不飽和脂肪酸，更適合在月經(jīng)期間享用。
但魚類屬于偏寒性的食物，在飲食的過程中盡量不要吃的過多。另外，飲食上也需要其他方面的調(diào)理，多吃新鮮的蔬菜和水果，做到葷素搭配，合理營養(yǎng)。
