臀中肌綜合征是一種較常發(fā)生的疾病，其本質(zhì)是一種無菌性炎癥，屬于肌筋膜炎范疇。臀中肌位于臀部偏外側(cè)，是主要的外旋肌群，臀中肌在日常生活中較為容易損傷到，尤其是在運動之后或者是各種急慢性損傷。
臀中肌綜合征產(chǎn)生之后可以表現(xiàn)為臀部的酸痛，晚上疼痛感就更強一些，疼痛一般集中在臀部的偏外側(cè)，可以向大腿放散。
對于臀中肌的治療主要是使用活血化瘀和消炎鎮(zhèn)痛的藥物為主，另外可以配合局部的微波理療、針灸治療等治療方案。
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01:52
臀中肌綜合征是指臀中肌及其周圍筋膜的無菌性炎癥，可引起腰臀部疼痛，嚴(yán)重時可伴有下肢疼痛。 臀中肌是參與骨盆穩(wěn)定的肌肉，在身體進行多個動作的時候疼痛會加重，如彎...
趙文濤│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/11/09 播放（29133）
"針對臀中肌的訓(xùn)練，推薦如下幾種方法：1、建議采取深蹲類的鍛煉方式，首先患者可以采取雙下肢直立，雙腿分開，與肩同寬，之后緩慢的下蹲，臀部盡量向腳后跟靠攏，之后再緩慢的站起。如此...
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/11/30 收聽(63500)
"臀中肌訓(xùn)練的方法，主要有以下幾種：第一、下肢左右擺腿練習(xí)200-400次，可以分組鍛煉。第二、患者取橫劈腿坐位，雙下肢伸直，盡力分開，左手摸右足尖，右手摸左足尖，200-40...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/03 收聽(44712)
01:44
女性患者出現(xiàn)臀中肌疼痛，常見于以下幾方面原因： 1、肌肉勞損：如果患者過度勞動，如下蹲時工作或者運動過量，均可以導(dǎo)致臀中肌發(fā)生勞損，引起疼痛； 2...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/15 播放（52840）
臀肌可以通過如下幾種方式進行鍛煉：1、首先推薦練習(xí)深蹲。深蹲是對臀部以及下肢的肌肉最好的綜合鍛煉方式。在鍛煉的時候，要求患者雙下肢分開站立，與肩同寬，然后上半身一定要保持挺直，...
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/04/10 收聽(37568)
