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趙曉東
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來月經(jīng)喝涼水會怎么樣

2023-12-26 01:01

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01:12

語音內(nèi)容

來月經(jīng)期間不建議進食涼食，也不建議喝涼水，不建議吃剛從冰箱拿出來的食物，涼食和涼水如果進食多了常會誘發(fā)宮縮，宮縮會增加痛經(jīng)的發(fā)生，而且宮縮會增加宮腔壓力，增加經(jīng)血逆流。如果逆流的經(jīng)血種植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面會增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，所以經(jīng)期不建議喝涼水，不建議吃涼食，甚至經(jīng)期也不能吃過多涼性食物，比如螃蟹、山竹、西瓜、甜瓜等，涼性食物吃多也容易誘發(fā)宮縮。此外，經(jīng)期要多吃含蛋白質(zhì)、鐵、鈣豐富的食物，比如各種肉類以補充經(jīng)期失血。

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