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    小兒維生素的作用

    2023-02-22 16:32

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    維生素是無論小兒或成人都需要的一種營養(yǎng)素,雖然含量少,但對小兒發(fā)育卻是不可或缺。維生素的種類有很多,其中維生素A來源于魚肝油、蛋類、胡蘿卜等食物,對小兒的眼睛具有保護作用,特別是夜晚看手機,視紫質消耗比較大的要及時補充。維生素B2來源于動物的肝臟、瘦肉以及大豆綠色蔬菜,對口腔及黏膜的健康有幫助,缺乏易以引起口角炎。維生素C常來源于蔬菜和水果。能夠有效增強免疫力,防止牙齦出血,缺乏引引起毛細血管脆弱,傷口愈合緩慢。維生素D來源于蛋、肉,及奶類食物,是小兒骨骼成長的關鍵,能幫助人體吸收和利用鈣,缺乏易還容易引起佝僂病。維生素K由肝臟合成,新生兒或小嬰兒如果缺乏可導致出血。

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