維生素D對人體的作用非常多，可以治療和預(yù)防佝僂病，能夠幫助鈣劑的吸收，還能夠穩(wěn)定身體內(nèi)的血清鈣和磷的濃度。服用維生素D，能讓小腸對鈣的吸收增強(qiáng)，維生素D中的代謝活性物質(zhì)能夠促進(jìn)腎小管重新吸收磷和鈣，讓身體內(nèi)的血漿鈣和磷的濃度有所提高。
如果老年人平時經(jīng)常攝入適量的維生素D，老年人骨折的風(fēng)險會降低，經(jīng)常服用維生素D和鈣會延長壽命，如果平時攝入的維生素D不足，有可能會引發(fā)多種疾病，甚至可能會導(dǎo)致抑郁癥。中年女性服用維生素D可以穩(wěn)定情緒的波動，預(yù)防骨質(zhì)疏松，也可以有效的防止更年期的女性體重增加。
