維生素D具體的說應(yīng)該包含維生素D2和D3，維生素D2主要是來源于食物中的真菌，天然存在一種固醇類的物質(zhì)，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素D2。還有一種來源是體內(nèi)的膽固醇，特別是皮膚表面的膽固醇，在紫外線的照射下能夠變成維生素D3。
維生素D2和維生素D3就是平時(shí)所說的維生素D，主要作用是在體內(nèi)發(fā)生多次的羥基化以后變成了1，25-二羥維生素D3。
這個(gè)維生素D3就是平時(shí)所說的骨化三醇，事實(shí)上是一種激素，能夠促進(jìn)小腸上皮細(xì)胞合成轉(zhuǎn)運(yùn)鈣的蛋白，從而促進(jìn)食物中的鈣被小腸上皮細(xì)胞所吸收，進(jìn)入體內(nèi)起到增強(qiáng)鈣的吸收，治療骨質(zhì)疏松的作用。所以維生素D的作用就是促進(jìn)鈣的吸收，治療骨質(zhì)疏松。
