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    維生素D作用

    2023-06-25 17:45

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    維生素D是人體所必需的維生素,是一種脂溶性的維生素,人體最主要的是維生素D3,維生素D3可以促進(jìn)小腸黏膜對(duì)鈣和磷的吸收,是促進(jìn)鈣吸收的一種重要維生素。如果缺乏維生素D,就算補(bǔ)充再多的鈣,也達(dá)不到吸收的作用,維生素D有利于新骨的生成和鈣化,還能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)、分化、調(diào)節(jié)免疫功能,如果成年人缺乏鈣和維生素D,可能會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松,嬰幼兒缺乏鈣和維生素D,可能會(huì)導(dǎo)致佝僂病、骨質(zhì)軟化癥、生長(zhǎng)發(fā)育的異常等,維生素D從食物中攝取,脂肪量比較高的有海魚、動(dòng)物的肝臟、蛋黃、奶油,特別是魚肝油中含維生素D是最高的。

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