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于棉榮
主任醫(yī)師

中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院

內(nèi)分泌科

糖尿病人可以吃杏干嗎

2023-09-16 23:31

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糖尿病患者即使血糖達(dá)標(biāo)，盡量不要吃杏干，會影響血糖的波動。因?yàn)楦晒?，比如像杏干、荔枝干、桂圓干、棗干、葡萄干等食物的含糖量在50%-80%，確實(shí)比較高。糖尿病患者可以在血糖達(dá)標(biāo)以后選擇低糖含量的水果，進(jìn)行少量進(jìn)食，比如鮮杏的含糖量在11%-13%，是糖尿病患者的適宜水果?；颊呙看慰墒秤?-5個，好處如下：
1、鮮杏的營養(yǎng)豐富，且含糖量比杏干低得多；
2、杏還含有多種有機(jī)成分和人體必需的維生素、無機(jī)鹽，鮮杏含有的黃酮類物質(zhì)有利于調(diào)節(jié)血糖。

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