做飛燕式的動作對腰椎間盤突出是有好處的，因為在做飛燕式的時候頸椎和腰椎處于過伸狀態(tài)，生長頸椎跟腰椎本身就有利于突出的椎間盤復(fù)位。通過一個規(guī)律性的飛燕式動作，可以增加頸肌、腰背肌肉的力量，可以增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性。
同時還可以減輕腰椎間盤內(nèi)的壓力，腰椎間盤突出除了做飛燕式的動作外，還要避免一些不良的生活習(xí)慣，比如避免長時間伏案工作，避免經(jīng)常彎腰低頭勞作，這些都會對椎間盤產(chǎn)生損害，加重疾病的發(fā)展。
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做燕子飛對頸椎有好處。做燕子飛是人體在俯臥位，頭往后仰，腿往后抬，處于反躬狀態(tài)。頸椎通常有正常的生理弧度，如果長時間伏案工作，會導(dǎo)致生理弧度變小，使頸項部后面的肌肉和韌帶...
楊操│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/05/05 播放（37636）
對于腰椎間盤突出的患者行飛燕活動，可以鍛煉腰部的肌肉力量，從而減輕腰部椎體的受力，就會減輕對椎體間椎間盤的受壓，對于腰椎間盤突出的恢復(fù)有很好的幫助。飛燕活動時腰部的椎體會后拉，...
王富│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/10/11 收聽(59780)
03:06
腰椎間盤突出目前發(fā)病率比較高，一定要區(qū)分腰椎間盤突出和腰椎間盤突出癥兩者區(qū)別，腰椎間盤突出其實從18歲以后，人體椎間盤就開始退變，只有它引起局部腰部疼痛及下肢放射痛，才把...
付解輝│福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬康復(fù)醫(yī)院
2023/03/01 播放（58876）
01:45
燕子飛的動作應(yīng)該是可以治頸椎病的。 燕子飛的動作就是常說的趴在床上，頭和上肢往上翹，腿也往上翹，兩頭翹的動作，像小燕子飛一樣。這個動作對于鍛煉后背的肌肉和力量...
張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/10/17 播放（44086）
徐海林│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/11/15 閱讀(4144)
01:57
如患者是腰椎間盤突出癥早期，癥狀比較輕、比較局限，可能僅是下腰部疼痛，理療等保守治療會獲得比較好的治療效果，所以患者比較滿意。 對于已經(jīng)突出很明顯甚至醫(yī)院醫(yī)生...
郭永飛│上海長征醫(yī)院
2023/12/22 播放（86476）
01:39
張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/10/16 播放（45792）
01:39
王宇│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/03/11 播放（75040）
"腰椎間盤突出用膏藥可以緩解一定的癥狀，對于腰背筋膜炎所引起的腰部肌肉疼痛，通過膏藥的作用可以有一定程度的緩解，但是不能從根本上治療腰椎間盤突出，因為腰椎間盤突出，主要是腰間盤...
何紅英│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心
2023/02/11 收聽(29460)
