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喬衛(wèi)平
副主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

骨傷診療中心

腰椎間盤(pán)突出的患者可以做燕子飛的動(dòng)作嗎

2023-12-26 10:29

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腰椎間盤(pán)突出的患者可以做燕子飛的動(dòng)作，燕子飛的動(dòng)作要領(lǐng)主要是俯臥位，頭部向后伸，兩個(gè)胳膊伸直向后伸，兩個(gè)腿伸直向后伸，頭、兩個(gè)胳膊、兩個(gè)腿同時(shí)向后伸，這個(gè)動(dòng)作主要是增強(qiáng)腰部后方的肌肉力量，預(yù)防或者減輕腰椎間盤(pán)突出的癥狀，增強(qiáng)腰椎后部肌肉的力量，對(duì)腰椎間盤(pán)突出有一定的預(yù)防和治療作用。但是如果目前患者腰部的疼痛比較明顯，這個(gè)動(dòng)作可以暫時(shí)不做，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，腰部疼痛癥狀消失以后再進(jìn)行這個(gè)動(dòng)作的練習(xí)。

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