中午餐后兩小時(shí)的血糖值正常不超過(guò)7.8mmol/L，如果在7.8-11.1mmol/L則為糖耐量異常，大于11.1mmol/L則達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。
如果是已經(jīng)確診為糖尿病的患者，無(wú)論早餐、中餐、晚餐，餐后的血糖要控制在10mmol/L以內(nèi)，7-8mmol/L是比較理想的水平。老年糖尿病患者或者具有慢性并發(fā)癥較嚴(yán)重的糖尿病患者，應(yīng)該適當(dāng)放寬血糖的控制標(biāo)準(zhǔn)。
餐后血糖與飲食、運(yùn)動(dòng)關(guān)系密切，應(yīng)做到合理膳食、清淡飲食，不要喝粥、吃面條，每日主食量2兩以饅頭和米飯為主，可以適當(dāng)加些粗糧。
對(duì)于蛋白質(zhì)類食物每頓要控制在1兩，可以多吃新鮮蔬菜增加飽腹感。每餐半小時(shí)以后要運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，以輕、中度有氧運(yùn)動(dòng)為主，如散步、慢跑等，每周運(yùn)動(dòng)量不少于150分鐘，只要堅(jiān)持飲食和運(yùn)動(dòng)控制，對(duì)于降低餐后血糖非常有利。
