晨起腿抽筋，缺鈣的可能性最大，最好到醫(yī)院做骨密度的檢查，還有可能需要做血常規(guī)的檢查，看看血鈣是否很低。如果是生理性的腿抽筋，比如運動過后造成，不必太過擔心。
如果是因為缺鈣引起，要在醫(yī)生的指導下進行適當補鈣，補鈣可能有口服的鈣劑，如碳酸鈣、醋酸鈣等等。
另外，多曬太陽，多做運動，這樣可以使補鈣效果明顯增強。平時慢跑、騎車、游泳、打太極拳等，都可以增強骨骼的密度。多曬太陽，特別有助于補鈣。
手機瀏覽
分享:
"正常情況下，腿部抽筋可以適當增加鈣劑、適當保暖以及采用其他的治療方式可以緩解腿部抽筋。因為腿部抽筋的成因很多，所以治療的方式也各不相同。比如人體在大量缺鈣時會導致腿部抽筋，此...
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2023/02/15 收聽(29052)
腿抽筋以后的緊急處理就是先讓肌肉放松，這一塊哪個地方抽筋，哪個地方不要太使勁。然后要拉伸這個部位的肌肉，就是拉伸抽筋部位的肌肉，一般好發(fā)的是小腿抽筋，應急的處理是用手抓住抽筋這...
郭岳│聊城市人民醫(yī)院
2023/04/09 收聽(89170)
當腿部發(fā)生抽筋時應該立即拉伸抽筋的局部肌肉。例如如果是大腿與小腿的前側肌肉抽筋，應該立即蹲下將肌肉筋膜拉伸開。如果是大腿與小腿的后側肌肉抽筋，應該處在站立的姿態(tài)伸直大腿與小腿并...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/13 收聽(97612)
腿抽筋的緩解辦法，包括拉伸、牽拉、穴位刺激、局部按摩、熱敷等等。出現(xiàn)了腿抽筋最簡單的方法是進行牽拉，使勁的把腳趾往上翹，把腿伸直，如果有人幫助見效更快。如果能夠坐起來，可以伸直...
劉建豐│中山大學附屬第八醫(yī)院
2023/06/18 收聽(94792)
"腿部抽筋主要是由于體內的鈣離子濃度水平下降，致肌肉的興奮性增強而引起。誘因包括劇烈的運動、著涼、年齡等一些因素，預防主要是平時注意查骨密度進行監(jiān)測，行骨內鈣質的補充，最常見的...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/03/17 收聽(88388)
