女, 33歲 2023-12-26 06:06
青春期需要吃鈣片嗎
青春期不需要長期服用鈣片,可以根據(jù)是否缺鈣選擇服用,因?yàn)殁}是很難吸收的一種物質(zhì),臨床上檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質(zhì),會很有利的。但是,要被小腸吸收鈣必須有維生素D,所以,必須同時(shí)或先服用維生素D,然后服用檸檬酸鈣,并且青春期如果能結(jié)合良好的飲食結(jié)構(gòu),恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,都可以滿足每日的鈣質(zhì)提供,也沒有必要通過鈣片來補(bǔ)充的