產(chǎn)后修復(fù)的方法最重要的就是盆底功能的修復(fù)，因?yàn)榉置渲笈杂锌赡軙?huì)因?yàn)榕璧准∷沙诙霈F(xiàn)盆底功能障礙性疾病，所以要進(jìn)行盆底功能修復(fù)。常用的修復(fù)方法首先就是凱格爾運(yùn)動(dòng)，凱格爾運(yùn)動(dòng)女性可以在家中自行進(jìn)行，通常是進(jìn)行收縮肛門的運(yùn)動(dòng)，一般收縮肛門持續(xù)3秒鐘以上，然后放松，持續(xù)鍛煉，每次一般是10-15分鐘，一天可以進(jìn)行3次左右的鍛煉。
其次，可以采取專業(yè)的盆底康復(fù)修復(fù)儀來(lái)進(jìn)行盆底功能的修復(fù)。
以上是常用的盆底功能修復(fù)的方法，女性在產(chǎn)后一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行產(chǎn)后健美操等鍛煉，還可以進(jìn)食富含膠原蛋白的食物來(lái)促進(jìn)身體的恢復(fù)。
