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倪珊
副主任醫(yī)師

黑龍江省森工總醫(yī)院

中醫(yī)科

枸杞可以長(zhǎng)期喝嗎

2023-04-23 14:42

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枸杞作為藥食兩用的進(jìn)補(bǔ)佳品，有多種食用的方法，一年四季皆可服用。枸杞具有養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺的功能，現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)枸杞有促進(jìn)免疫、抗衰老、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、降壓、降糖，及改善睡眠的作用。
同時(shí)對(duì)老年人器官衰退的老化性疾病有一定的改善作用。枸杞夏季宜泡茶飲用，冬季宜煮粥服用，但枸杞作為滋養(yǎng)品食用時(shí)不宜過量，健康的成年人每天枸杞的用量為10-20g為宜。另外需要注意的是，外邪實(shí)熱、脾虛有濕及泄瀉者忌服。

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