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    爬了一天樓梯腿特別疼怎么緩解

    2023-06-03 10:39

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    爬樓梯導致的腿的酸痛,是因為局部的乳酸堆積過多,那么局部乳酸堆積過多的情況下,會導致肌肉的酸痛。出現(xiàn)肌肉的酸痛的情況下,可以采取局部的理療、熱敷、針灸、按摩等方式,去增加局部的血液循環(huán)。局部血液循環(huán)增快之后,也可以減輕局部的疼痛,也可以采取泡溫水澡放松的方式緩解疼痛,這些辦法都是可以的。如果這些辦法也緩解不到疼痛的情況下,可能是局部軟組織損傷。局部軟組織損傷的情況下,就是需要到醫(yī)院去就診,在運動之后需要適當?shù)男》鹊幕顒臃潘?,以及自我的按摩方式也能緩解疼痛?

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