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    背部不舒服怎么辦

    2023-05-28 15:39

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    背部不舒服,多數(shù)源自于肌肉的勞損,另外也可以見于頸肩綜合征。針對這種背部不舒服,一定要注意好好的保養(yǎng),不要伏案工作時間太長,多數(shù)可以在工作40-50分鐘左右以后,起來活動一次,防止因伏案工作時間太長,導致頸肩部血液不流通,而引發(fā)肌肉酸痛;另外一個,也可以選擇適當?shù)陌茨?,通過按摩放松肩背部的肌肉,也能夠明顯緩解肌肉酸痛。平時多吃一些活血通絡的中成藥物,像是天麻丸、木瓜丸、舒筋活絡丸,另外也可以選擇適當?shù)臒岱?,通過熱敷緩解肌肉的僵硬程度,也可以緩解肌肉的酸痛。

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