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李英
副主任醫(yī)師

銀川市中醫(yī)醫(yī)院

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孩子近視眼吃什么能改善

2023-06-13 16:06

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01:44

語(yǔ)音內(nèi)容

孩子如果發(fā)生了近視眼，在日常生活當(dāng)中可以讓其多吃富含葉黃素、胡蘿卜素之類的食物，同時(shí)還要注意補(bǔ)充微量元素，例如鈣、鐵、鋅。平時(shí)在飲食時(shí)，可以多吃動(dòng)物肝臟，比如雞肝、羊肝、豬肝，并多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。同時(shí)可以多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果，例如藍(lán)莓、獼猴桃、橙子等。
如果是海產(chǎn)品，可以讓孩子多吃海帶、蝦皮，以上食物都富含豐富的鈣質(zhì)。在日常生活當(dāng)中，如果是近視眼，要讓孩子少吃甜食。據(jù)目前的研究，甜食在其近視眼方面起到一定副作用。此外，還要注意做相關(guān)日常用眼習(xí)慣的調(diào)整，盡量讓其減少近距離用眼時(shí)間，避免眼睛疲勞，盡量使眼睛能夠充分休息，不要熬夜，少接觸電子產(chǎn)品，鼓勵(lì)其多做戶外運(yùn)動(dòng)。

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