生理期長(zhǎng)痘可以通過(guò)三個(gè)方面來(lái)進(jìn)行調(diào)理，具體如下：
第一、心理的調(diào)節(jié)，注意不要過(guò)度焦慮、抑郁，甚至長(zhǎng)期精神壓力比較大，盡量處于一種放松的狀態(tài)，可以適當(dāng)?shù)木氳べ?，調(diào)整一下氣息，讓自己放松。
第二、飲食進(jìn)行調(diào)整，長(zhǎng)痘的人一般會(huì)對(duì)刺激比較敏感，像辛辣食物，如花椒、辣椒、胡椒，甚至是牛肉、羊肉以及海鮮等的食物會(huì)比較敏感，容易長(zhǎng)痘，所以盡量避免吃這些食物。
第三、從藥物的方面進(jìn)行調(diào)理，有一些人長(zhǎng)痘是由于性激素代謝失衡所導(dǎo)致，可以口服一些避孕藥，尤其是經(jīng)過(guò)飲食和心理調(diào)節(jié)沒(méi)有效果的，可以補(bǔ)充一些維生素，同時(shí)口服短效的病，如優(yōu)思明或者優(yōu)思悅、達(dá)英-35，調(diào)整2-3個(gè)周期，一般長(zhǎng)痘也會(huì)明顯的好轉(zhuǎn)。
總之，生理期長(zhǎng)痘是一個(gè)綜合調(diào)理的過(guò)程，也是心理成長(zhǎng)的一個(gè)重要方面。
