在骨質(zhì)疏松或者一些特殊的時(shí)期，由于人體相對(duì)缺鈣，鈣片是我們經(jīng)常服用的補(bǔ)充鈣劑的一類制劑。隨著現(xiàn)在人類生活水平的提高，喝檸檬水有時(shí)也成為不少人的首選。檸檬水有眾多的好處，因?yàn)楦缓S生素C，一方面能夠提高免疫力防止感冒，同時(shí)由于其可以促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，也可以促進(jìn)血紅蛋白的生成，尤其是一些年輕女性喝維生素C檸檬水，是有明顯好處的，有抗擊衰老以及提高免疫力、助消化等不少的好處。
因此，有些人在服鈣片的同時(shí)，用檸檬水去輔助鈣片，可以說(shuō)這一生活的做法是不正確的，因?yàn)殁}片在口服下去以后，會(huì)被人體的胃酸所崩解。如果使用檸檬水服鈣片，檸檬水里面的主要成分是檸檬酸，檸檬酸與鈣可以形成螯合作用很強(qiáng)的檸檬酸鈣，檸檬酸鈣一旦形成，在胃酸里邊就不容易被重新崩解，隨著胃腸道容易排出體外，會(huì)影響鈣離子吸收的生物效價(jià)。因此，在服用鈣片的過(guò)程中，應(yīng)盡量用清水、白開水輔助口服鈣片。服用鈣片最少間隔半個(gè)小時(shí)以后再口服檸檬水，這樣可以減輕檸檬酸，以及檸檬水對(duì)鈣吸收的影響。
