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    運動能不能治療高血壓

    2023-04-02 23:43

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    運動有助于患者把血壓控制得更為標準、更為穩(wěn)定,對于輕度高血壓的患者,可能通過運動、減肥的方式將血壓控制達標,無需服用降壓藥物。如果患者目前的血壓比較高,單純靠運動方式,基本上很難將血壓控制達標,但是也不是不鼓勵運動,仍然建議患者在血壓控制穩(wěn)定之后,或者血壓降到150/90mmHg以下的時候積極運動,但是也要按時口服相關的降壓藥物,也就是要用藥治療。結(jié)合生活方式上的干預、改善,才有助于真正將血壓控制的非常理想。
    患者平日里可以慢跑、快走、游泳、打乒乓球,還有就是羽毛球,同時可以練瑜伽、八段錦、太極拳,都是非常不錯的選擇。還可以增加一些抗阻力的運動,比如舉啞鈴、做引體向上、做臥推,這些都有助于降壓以及提高患者自身抵抗力。

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