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    為什么身體骨骼總是響

    2023-07-11 14:24

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    身體骨骼響主要原因還是因為年齡的因素,以及平時缺乏鍛煉造成。人在30歲以后,骨骼組織、肌肉組織開始逐漸發(fā)生退行性的改變。長時間的如果不鍛煉,就會造成關節(jié)周圍的一些韌帶組織發(fā)生松弛,關節(jié)活動度增大,當收縮的時候就會產(chǎn)生異響。
    從生理上來看并不算什么疾病,主要還是應該多鍛煉。增強肌肉的力量,維持關節(jié)的穩(wěn)定性,可以做比較舒緩有氧運動,比如慢跑、游泳,或者是經(jīng)常參加室外的運動都可以。尤其是老年人,當發(fā)生異響的時候還要補充鈣劑來增強骨質,預防骨質疏松的發(fā)生。

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