長時(shí)間走路出現(xiàn)腳疼的癥狀，一般是考慮足部的關(guān)節(jié)、韌帶以及骨質(zhì)發(fā)生了勞損，從而局部出現(xiàn)了腫脹，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)血液淤積性的疼痛。這種情況首先應(yīng)該制動(dòng)休息，就不要再走路，可以躺在床上抬高了患肢進(jìn)行休息。局部可以進(jìn)行理療、熱敷或者用活血化瘀的膏藥進(jìn)行貼敷療法，也可以購買云南白藥氣霧劑或者扶他林乳膠劑進(jìn)行涂抹，都能夠緩解癥狀。
同時(shí)，有一種情況要格外的注意，就是長期行走以后造成的疲勞性骨折，這種情況有必要上醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后進(jìn)行相應(yīng)的處置，包括固定等。進(jìn)行簡單處置觀察幾天，如果癥狀好轉(zhuǎn)，可以在日常生活中適當(dāng)?shù)恼{(diào)整運(yùn)動(dòng)方式、活動(dòng)量。如果幾天以后癥狀不見緩解，甚至有加重的情況，要及時(shí)的上醫(yī)院進(jìn)行就診。
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