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李明輝
主任醫(yī)師

武漢市第五醫(yī)院

骨科

長(zhǎng)時(shí)間走路腳疼怎么緩解

2023-02-22 07:52

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當(dāng)患者長(zhǎng)時(shí)間走路時(shí)會(huì)出現(xiàn)腳部疼痛的現(xiàn)象，屬于一種正常的現(xiàn)象，這種情況是由于長(zhǎng)時(shí)間勞累導(dǎo)致，并且長(zhǎng)時(shí)間走路的過(guò)程中腳部會(huì)產(chǎn)生摩擦，這種摩擦可能會(huì)使腳部出現(xiàn)破皮或者腫脹的現(xiàn)象。患者需要臥床休息，可以多泡腳，泡腳15分鐘左右即可。如果患者疼痛的現(xiàn)象還是沒(méi)有得到緩解，可以再進(jìn)行熱敷，熱敷30分鐘左右。
長(zhǎng)時(shí)間走路引起的腳疼大多是一種肌肉的酸痛，患者可以對(duì)腳部進(jìn)行按摩，按摩力度不宜太大，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛的現(xiàn)象，并且也有助于消腫。長(zhǎng)時(shí)間走路出現(xiàn)腳疼的幾天后患者可以盡量穿舒適、寬松的鞋子，避免過(guò)度勞累。

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