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    早晨睡醒了腰酸怎么回事

    2023-12-15 22:44

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    早晨起床腰部酸痛其常見原因有以下幾種:
    第一、前一日參加了重體力勞動,導致腰背部肌肉勞損,雖然經過一夜休息,肌肉未能完全恢復,因此會導致腰部酸痛,一般情況下多休息數(shù)日可完全緩解,局部熱敷可以加速癥狀緩解;
    第二、運動損傷,病人近期參加過劇烈運動或大重量健身運動,如羽毛球、乒乓球比賽、杠鈴、負重下深蹲及硬拉,運動過程中會導致腰背部肌肉筋膜產生運動損傷,常需要數(shù)日才能逐漸緩解,進行腰部肌肉拉伸及按摩,可使腰酸癥狀得到快速緩解。

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