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李建武
副主任醫(yī)師

鶴壁市人民醫(yī)院

呼吸內(nèi)科

感覺要感冒了怎么辦

2023-05-14 05:40

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01:17

語音內(nèi)容

感覺要感冒了考慮是最近過度的勞累、休息不好引起抵抗力低下的感覺。在這個(gè)時(shí)候，如果天氣變化或者是受涼很容易引起感冒。感冒最開始的癥狀一般是有頭部的疼痛、鼻塞、流涕或者身體乏力。應(yīng)該注意保暖，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌逅{(lán)根顆粒對于預(yù)防感冒有一定的作用。同時(shí)要注意多喝水，每天保證2000-3000ml的飲水量也要多吃一些蔬菜和水果，在補(bǔ)充水分的同時(shí)增加維生素C的含量提高機(jī)體的免疫能力。在身體恢復(fù)以后一定要及時(shí)的鍛煉身體，每天制定詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，這樣才能增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防感冒。

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