來月經(jīng)可以吃南瓜，有以下幾個(gè)方面：
1、女性在月經(jīng)期間，會(huì)由于失血而造成一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的丟失，如糖、脂肪、蛋白質(zhì)以及氨基酸和維生素等。這些丟失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)女性的身體健康起著至關(guān)重要的作用。如果女性無法及時(shí)補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，往往會(huì)對(duì)女性的身體健康產(chǎn)生不良的影響。因此女性在月經(jīng)期間應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，南瓜就含有維生素、植物蛋白、糖類以及氨基酸等等。所以女性在月經(jīng)期間，可以適當(dāng)吃南瓜；
2、南瓜具有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)和消化、胃排空的功效，有些女性在月經(jīng)期間由于情緒方面的波動(dòng)而出現(xiàn)厭食、惡心、嘔吐等不良的消化道癥狀。
所以這類女性在月經(jīng)期間，可以吃南瓜從而促進(jìn)消化有利于機(jī)體的新陳代謝。
