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    孕婦能吃南瓜嗎

    2023-12-02 02:01

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    孕婦是可以吃南瓜的。由于部分孕婦常會(huì)出現(xiàn)血糖高的現(xiàn)象,而南瓜具有降血糖的功效。另外南瓜含有豐富的微量元素,是孕婦孕期營(yíng)養(yǎng)所必需的。南瓜中含有粗纖維素,對(duì)于過(guò)于肥胖的孕婦,還可以起到控制體重的效果。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門(mén)冬素及維生素A、B、C、果膠等,其中果膠能調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收速率,使糖類(lèi)吸收減慢,可溶性纖維素能推遲胃內(nèi)食物的排空,控制飯后血糖上升,血糖高對(duì)準(zhǔn)媽媽的視網(wǎng)膜及胎寶寶的智力都有影響,因此在孕期一定要控制好血糖,而以上的南瓜就是不錯(cuò)的選擇,不僅可以幫助孕媽媽控制血糖,還可以補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),另外還可以幫助過(guò)于肥胖的孕媽媽控制體重。所以孕婦是可以吃南瓜的。

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