国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<style id="msigb"><u id="msigb"><dd id="msigb"></dd></u></style>

<sup id="msigb"><dl id="msigb"></dl></sup>

黃愷
主任醫(yī)師

浙江省立同德醫(yī)院

骨外科

腰椎間盤突出屁股筋疼怎么鍛煉

2023-12-11 05:15

手機瀏覽

: 用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 腰椎間盤突出屁股筋疼怎么鍛煉

01:42

語音內(nèi)容

腰椎間盤突出時屁股(臀部)筋疼，首先可以通過五點支撐的方法進行鍛煉，選一張硬床，讓患者仰臥位躺在床上，頭部、雙側(cè)肩部以及雙側(cè)跟骨緊貼床面，將臀部向上抬起，弓背向上，如同拱橋一樣，這樣可以用來鍛煉腰背部肌肉力量，可以增強脊柱的穩(wěn)定性。由于在弓背向上的鍛煉過程中，腰椎間盤有復(fù)位、回納的趨勢，當(dāng)椎間盤突出程度減輕，就可以使坐骨神經(jīng)的壓迫減輕，因此可以明顯緩解臀部疼痛的癥狀。
另外，還可以進行小燕飛的動作，取一張硬床，俯臥位趴在床上，肚子緊貼床面，頭部、頸部和雙下肢有規(guī)律的向上抬，這樣可以鍛煉頸肌、背肌和腰肌的力量，增強全脊柱的穩(wěn)定性，還有利于增加雙側(cè)臀大肌肉的力量，因此也可以較好的緩解椎間盤突出引起的神經(jīng)受壓，緩解臀部疼痛的情況。

分享:

74

相關(guān)推薦

腰椎間盤突出屁股筋疼怎么辦

"腰椎間盤突出屁股筋疼，一般需要注意以下幾方面的治療：第一、避免肌肉繼續(xù)損傷，需注意休息，避免勞累、受涼、長期久坐，或者俯身、低頭伏案、彎腰負(fù)重等，避免以上不良姿勢，可避免加重...

語音時長01:25''

李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院

2023/08/08 收聽(83446)

腰椎間盤突出為什么屁股疼

"腰椎間盤突出癥常會導(dǎo)致患者的臀部、大腿，甚至小腿和足背、足底的酸脹、疼痛、麻木，這是因為突出的椎間盤壓迫到腰部的棘神經(jīng)根，而造成棘神經(jīng)根支配區(qū)域的肌肉出現(xiàn)酸脹、麻木，以及其他...

語音時長01:12''

李明輝│武漢市第五醫(yī)院

2023/10/01 收聽(75022)

腰椎間盤突出為什么屁股會疼

腰椎間盤突出時屁股疼，是由于突出的椎間盤壓迫神經(jīng)造成神經(jīng)根水腫，局部無菌性的炎癥，所以壓迫不解除，水腫不能緩解。這種疼痛比較劇烈，通過休息不能好轉(zhuǎn)，尤其是走路多以后疼痛更加劇烈...

語音時長01:34''

王長明│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/06/15 收聽(73180)

腰椎間盤突出為什么屁股疼

腰椎間盤突出是臨床常見的一種腰腿疼痛疾病，出現(xiàn)臀部疼痛主要是因為

劉壘│山東第一醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/11/02 播放（87498）

從屁股到腳后跟的筋痛怎么鍛煉

"從屁股到腳后跟的筋疼，可以通過以下幾種方法鍛煉：第一、腰背部鍛煉，可以選擇小燕飛、山羊挺身等方法訓(xùn)練，每次訓(xùn)練不少于一小時，增強腰背部肌肉力量和強度，同時也提高腰椎的穩(wěn)定性，...

語音時長01:18''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/11/07 收聽(16492)

屁股筋疼怎么回事

"屁股有肌肉以及尾椎，如果長時間因為久坐就會導(dǎo)致屁股的筋疼痛，實際上是由于久坐所導(dǎo)致的一種無菌性炎癥?；颊咭驗榻?jīng)常久坐或者坐在比較硬的凳子上，時間久了之后臀部的肌肉和尾椎就會比...

語音時長01:12''

王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/06/04 收聽(40170)

屁股筋疼是怎么回事

"屁股筋疼主要有以下幾個原因：第一個，腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥主要是因為腰椎椎管內(nèi)壓迫到坐骨神經(jīng)，在坐骨神經(jīng)巡行的部位支配的部位會出現(xiàn)疼痛，所以往往表現(xiàn)為一側(cè)的屁股和腿疼...

語音時長01:10''

聶勇│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/02/24 收聽(44756)

屁股上筋疼怎么回事

屁股上筋疼臨床中主要見于以下幾種情況：第一、最常見的就是腰骶部的筋膜發(fā)炎、肌肉勞損，主要是因為長時間坐位或者彎腰重體力勞動所導(dǎo)致的局部肌肉勞損、筋膜發(fā)炎，進而出現(xiàn)疼痛。主要是以...

語音時長01:13''

秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/09/18 收聽(41082)

屁股外側(cè)筋疼

"出現(xiàn)臀部外側(cè)的疼痛癥狀，尤其是感覺類似于筋痛的癥狀。應(yīng)該懷疑髖關(guān)節(jié)是否出現(xiàn)了損傷或者炎癥，應(yīng)該平躺或者側(cè)躺適量活動髖關(guān)節(jié)，觀察疼痛是否加重，如果局部疼痛出現(xiàn)明顯的加重，疼痛與...

語音時長01:13''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/11/23 收聽(92264)

屁股的筋疼是怎么回事

出現(xiàn)屁股筋疼的癥狀，可能是由于過度的勞累、疲勞、大運動量的鍛煉導(dǎo)致局部的肌肉緊張，代謝產(chǎn)物異常堆積引起臀肌痙攣出現(xiàn)疼痛的癥狀。也有可能是因為臀部局部的軟組織的問題引起的，比如梨...

語音時長01:16''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/04/11 收聽(57384)

屁股后面一根筋疼說明什么

"常說的屁股后面一根筋疼，絕大部分是坐骨神經(jīng)走行的部位，也就是常說的坐骨神經(jīng)痛。臨床常見的原因，是腰椎間盤突出或者是梨狀肌綜合征，導(dǎo)致坐骨神經(jīng)出現(xiàn)了壓迫；最為主要的誘因，就是久...

語音時長01:20''

趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/10/15 收聽(55906)

為什么咳嗽屁股的筋疼

"咳嗽是肺內(nèi)的氣體在短時間內(nèi)大量、快速地從氣管呼出體外，快速氣流沖擊聲帶的時候，產(chǎn)生相應(yīng)的咳嗽聲音。想做到肺內(nèi)的氣流快速大量的通過氣管，需要胸腔以及腹腔增加壓力，擠出肺內(nèi)的氣體...

語音時長01:19''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/06/09 收聽(76392)

腰椎間盤突出屁股疼嗎

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)可以導(dǎo)致臀部疼痛，就是老百姓說的臀部疼，一般腰4/5、腰5/骶1突出就會出現(xiàn)臀部疼。腰椎間盤突出引起的臀部疼有自己的特點，坐的時間長了臀部疼，走路多了...

夏令杰│河南省人民醫(yī)院

2023/09/05 播放（92938）

腰椎間盤突出屁股疼嗎

腰椎間盤突出當(dāng)壓迫到坐骨神經(jīng)的時候就會引起屁股疼，腰椎間盤突出常是由于長時間伏案工作、低頭玩手機、經(jīng)常彎腰做做家務(wù)。這個時候就會引起腰椎間盤變性，腰椎間盤就會突出壓迫到脊神經(jīng)根...

語音時長01:09''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/05/22 收聽(82408)

腰椎間盤突出屁股疼怎么辦

"腰椎間盤突出可以壓迫間盤周圍的神經(jīng)，出現(xiàn)腰疼，嚴(yán)重者可以在腰痛的同時伴有臀部的放射痛，這就是屁股疼痛的原因。這時可以進行以下的治療：1、進行絕對的臥床休息，休息時可以使突出的...

語音時長01:37''

?？宋?/a>│七臺河市人民醫(yī)院

2023/11/30 收聽(15840)

腰椎間盤突出屁股疼怎么治療

"出現(xiàn)腰椎間盤突出導(dǎo)致屁股疼痛的癥狀，首先要避免腰部的劇烈活動，避免長時間的彎腰勞作，注意保暖，避免受涼，囑患者臥床休息，其次給予腰部及屁股部位理療，或者外用消炎鎮(zhèn)痛的膏藥，如...

語音時長01:14''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/07/28 收聽(43554)

腰椎間盤突出左邊屁股疼說明什么

"腰椎間盤突出左側(cè)的屁股疼痛不舒服，說明椎間盤主要是往左側(cè)突出，壓迫左側(cè)神經(jīng)根，所以引起左側(cè)的屁股疼痛不舒服。可以通過腰椎的磁共振檢查，準(zhǔn)確判斷腰椎間盤突出的程度、往左側(cè)突出的...

語音時長01:09''

陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院

2023/06/27 收聽(27378)

腰椎間盤突出屁股疼多久好

屁股痛在醫(yī)學(xué)上稱為臀部疼痛，而腰椎間盤突出則會導(dǎo)致臀部疼痛。臀部疼痛部位有可能在左邊，有可能在右邊，有可能會影響到雙側(cè)。這種疼痛，跟腰椎間盤突出的病程有一定關(guān)系。如急性期...

富靈杰│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院

2023/03/20 播放（43575）

腰椎間盤突出屁股疼多久好

"對于病人出現(xiàn)腰椎間盤突出以后引起神經(jīng)根受壓，導(dǎo)致屁股疼痛的情況，一般恢復(fù)需要兩周左右的時間。因為腰椎間盤突出以后導(dǎo)致神經(jīng)根受壓，會引起神經(jīng)根水腫，神經(jīng)根出現(xiàn)水腫以后，就會引起...

語音時長01:17''

王富│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/09/10 收聽(96746)

腰椎間盤突出屁股疼怎么辦

腰椎間盤突出如果壓迫坐骨神經(jīng)，出現(xiàn)屁股痛，即臀部疼痛，通常提示病情進一步加重，應(yīng)該進行腰椎的核磁共振檢查。如果核磁共振檢查提示腰椎間盤突出，并且壓迫左側(cè)坐骨神經(jīng)，而臀部的...

張波│華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/03/11 播放（96954）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃337次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved