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胡偉
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

減肥雪碧的副作用

2023-08-12 01:13

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01:11

語音內(nèi)容

減肥期間喝雪碧的副作用，就是不讓我們減肥，不能成功減肥。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥根本的手段是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。雪碧碳酸飲料會讓更快的糖分吸收，帶來更多的熱量，而且喝雪碧有些人成癮，更容易長期飲用雪碧，帶來肥胖。
減肥期間，各種含糖食物、甜飲料，有糖無糖都應(yīng)該避免。另外，像甜點(diǎn)、餅干、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米類黏食，都應(yīng)該避免。減肥期間遠(yuǎn)離各種碳酸飲料，減肥的時(shí)候如果喝雪碧，不單單不能帶來減肥，還會讓體重增加，不利于減重。

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