總是愛緊張主要的原因有以下幾個(gè)方面：
第一、性格原因，有些人性格內(nèi)向、不自信、特別自卑、容易緊張，也有些性格特別要強(qiáng)、完美主義的人，這類人都很容易出現(xiàn)緊張以及對(duì)一些事情特別敏感等問題表現(xiàn)，如果因?yàn)檫@類性格的原因還是需要積極調(diào)整，尤其是學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，降低緊張、焦慮的水平。
第二、可能出現(xiàn)了心理疾病，比如焦慮癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥等，這些精神心理疾病很容易引起患者容易緊張、焦慮甚至坐立不安、手抖、震顫，以及渾身這里不舒服、那里不舒服等癥狀及表現(xiàn)，如果是因?yàn)檫@類精神心理疾病引起來的要適當(dāng)?shù)膶?duì)癥治療，尤其是服藥治療。
第三、可能是疾病尤其是軀體疾病引起的，比如甲狀腺功能低下或者甲亢等甲狀腺類疾病很容易引起患者脾氣不穩(wěn)以及容易緊張、激動(dòng)等問題。第四、可能是碰到了嚴(yán)重的應(yīng)激事件，比如重大的抉擇，很多人都會(huì)容易緊張，常見的如高考、結(jié)婚或者離婚、生孩子等，這些事情很多人都容易緊張，碰到這樣的事情，有些緊張、焦慮的情緒是可以理解的，應(yīng)該學(xué)會(huì)適當(dāng)接受。
第五、可能是因?yàn)樘貏e緊張，尤其是特別緊張之后沒有非常好的處理辦法，從而緊張、焦慮的情緒越來越嚴(yán)重，總體上來說就是因?yàn)樽约旱娜松?jīng)驗(yàn)不足或者人際交往的經(jīng)驗(yàn)不夠，等自己比較成熟、提高自信，這些問題也就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。
以上原因比較常見，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)癥進(jìn)行處理。
