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    做夢說夢話怎么回事

    2023-01-29 08:26

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    語音內(nèi)容

    很多人都會有做夢說夢話,在入睡以后經(jīng)常容易做夢,而且在睡夢中可能會有說話、唱歌或者哭笑等行為,這都是正?,F(xiàn)象,做夢說夢話與大腦皮層的功能活動有一定關(guān)系,尤其在淺睡眠期時大腦皮層功能還有一定的活動,在這期間就容易產(chǎn)生夢境,也容易說夢話。
    引起說夢話的原因有很多,最??紤]的是心理精神方面因素導(dǎo)致的,頻繁說夢話可能在白天時精神壓力比較大,情緒比較緊張就誘發(fā)在晚上睡覺時出現(xiàn)說夢話的行為。如果經(jīng)常說夢話導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低下,就要及時進(jìn)行調(diào)整,要注意勞逸結(jié)合,調(diào)節(jié)工作和生活帶來的壓力。

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