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孫雪美
副主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

晚上做夢說夢話怎么辦

2023-12-17 19:13

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語音內(nèi)容

晚上說夢話是由于患者存在壓力過大或者是精神衰弱等情況，患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行放松，釋放自己的壓力，規(guī)律睡眠，可以很好的進(jìn)入到深度睡眠，緩解說夢話的情況。
如果癥狀還是沒有得到緩解，患者可以到醫(yī)院進(jìn)行心理疏導(dǎo)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腦部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，可以很好的促進(jìn)睡眠，達(dá)到緩解說夢話的情況。
患者在日常生活中也要注意自己的飲食習(xí)慣，多以清淡的食物為主，日常生活可以多跑步散步，多做有氧運(yùn)動(dòng)，聽聽舒緩的音樂，放松心情，假期可以多戶外運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以到醫(yī)院查頭部的CT或者腦電圖，除外器質(zhì)性的病變。

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晚上說夢話怎么辦

"晚上睡覺的時(shí)候說夢話也叫夢囈，指入睡以后在睡眠中發(fā)生說話、唱歌或者哭、笑等現(xiàn)象，這個(gè)屬于睡眠障礙的一種?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為說夢話和精神心理因素是密切相關(guān)的，正常人也有很多人都會(huì)有偶...

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1、睡前飲用咖啡、茶等；

2、與患者心境相關(guān)，如較焦...

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晚上為什么說夢話

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王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/01/07 收聽(29118)

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