岔氣又叫急性胸肋痛，多半是因為運(yùn)動不當(dāng)，或者突然的劇烈運(yùn)動導(dǎo)致的胸肋骨脹氣、疼痛、胸悶，這時要馬上停止運(yùn)動。岔氣一般是以右下肋區(qū)表現(xiàn)為主，有很多位置并不是很確定，面積也比較大。如果岔氣了也不要緊張，一般岔氣沒有大的并發(fā)癥，停下來進(jìn)行休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，很快就能夠緩解。
但是，如果反復(fù)岔氣，可能時間久了會有肋骨骨折的可能性，所以比較嚴(yán)重的、遷延不愈的岔氣還是要及時就醫(yī)。怎么避免岔氣呢？主要是在運(yùn)動前要進(jìn)行拉伸、伸展運(yùn)動，充分的做運(yùn)動前的準(zhǔn)備，把身體活動開，適應(yīng)運(yùn)動的狀態(tài)，再進(jìn)行劇烈運(yùn)動。另外，吃飽了或者喝很多的水以后也盡量不要突然劇烈的運(yùn)動，也特別容易引起胸肋的疼痛，盡量還是要避免疼痛。疼痛實在難忍的時候，可以加用止痛藥，像芬必得、布洛芬等止疼藥進(jìn)行鎮(zhèn)痛。
