跑步岔氣是因?yàn)樵谂懿交顒?dòng)之前，或者是進(jìn)行其它劇烈活動(dòng)之前，熱身活動(dòng)也就是準(zhǔn)備活動(dòng)并沒(méi)有做好，或者是做的不充分。因?yàn)橥蝗坏膭×一顒?dòng)，使肌肉迅速進(jìn)入緊張狀態(tài)。但是內(nèi)臟器官的惰性大，并不能夠馬上活動(dòng)起來(lái)，其實(shí)就是熱身不足夠，不能馬上活動(dòng)起來(lái)，就不能夠滿(mǎn)足肌肉活動(dòng)時(shí)所需要的養(yǎng)料和氧氣，使得呼吸立刻就變得緊張、急促，從而發(fā)生痙攣。
或者是在身體需氧量突然增大的時(shí)候，呼吸不順暢，就是自己的呼吸沒(méi)有調(diào)整好，只是快頻率的表淺呼吸，引起呼吸肌的緊張而導(dǎo)致最后的痙攣，就是岔氣。以后在進(jìn)行劇烈活動(dòng)之前，為了避免岔氣的發(fā)生，肯定要做好充足的熱身活動(dòng)，以免再進(jìn)行劇烈活動(dòng)之前，呼吸道痙攣，產(chǎn)生岔氣的情況。
