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    吃完飯多久可以吃水果

    2023-12-24 07:14

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    吃水果不能在飯前空腹,或者飯后立即服用,最好在飯后兩小時或者餐前一小時左右吃。一般來說飯后1-2個小時進食水果比較好。
    飯后如果立即進食水果,水果跟食物同時進入到胃內,有可能會增加胃的負擔。等1-2個小時以后,胃內的食物都已經被胃研磨成食糜了,再進食水果,這時候就不會增加胃的負擔,并且有利于水果的膳食纖維以及營養(yǎng)物質的進一步消化、吸收。不建議飯前進食水果,特別是空腹的時候進食水果。這時候果酸有可能對胃黏膜進行刺激,對于有胃病的患者,有可能會出現上腹的不適感,甚至出現反酸、燒心的情況。對于有胃病的患者,不建議餐前進食水果,飯后1-2個小時再進食水果比較好。
    患者應注意吃了魚、蝦后不宜立即食用酸性水果,因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質,與酸性水果很同食容易形成不易消化的物質,引起胃腸不適。飲食上應注意避免吃辛辣、刺激性食物,避免刺激胃腸黏膜。

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