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    減肥能不能吃牛肉

    2023-12-29 05:06

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    想要減肥是可以吃牛肉的,減肥主要是減去身體里多余的脂肪,以達到減輕體重的目的,具體見于以下方面:
    1、牛肉含有豐富的氨基酸和蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是肌肉的主要成分,多吃牛肉可以增加身體肌肉,多食用高蛋白質(zhì)的食物還可以促進體內(nèi)熱量的消耗,同時牛肉的熱量又非常低,牛肉中的肉毒堿可以加快脂肪的代謝。牛肉大多是瘦肉,脂肪較少,紅肉中是比較適合減肥的人食用的肉類,能夠提高機體抗病能力。
    2、牛肉還含有大量的微量元素,鐵、鋅、鎂、維生素B等,減肥期間可能會減少食物的攝入,吃牛肉還可以補充因減少食物攝入而缺少的營養(yǎng),食用牛肉還可以預(yù)防貧血。

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